Teknik dasar sepak bola apa saja? Dalam permainan sepak bola, terdapat berbagai teknik yang perlu dikuasai. Sepak bola merupakan salah satu cabang olah raga yang paling banyak digemari. Jika kamu ingin menjadi pemain bola andal, maka kamu perlu menguasai berbagai tekniknya.
Beberapa Teknik dasar sepak bola
Sepak bola merupakan cabang olah raga yang memerlukan strategi tepat, kecepatan, dan fisik yang kuat. Olah raga yang dilakukan secara tim ini harus memasukkan bola ke dalam gawang sebanyak-banyaknya. Tentu, pertandingan tidak akan berhasil jika tidak dibarengi dengan kemampuan yang cukup.
- Menggiring
Teknik yang pertama, yaitu teknik menggiring bola. Teknik ini bertujuan untuk menggerakkan bola sambil mengontrol lajunya menggunakan kaki. Teknik menggiring terbagi atas tiga jenis, yaitu:
- Menggunakan Punggung Kaki
Teknik ini dilakukan dengan mendorong bola menggunakan punggung kaki. Pandangan tetap ke depan dan gunakan telapak kaki untuk menghentikan bola.
- Menggunakan Kaki Bagian Dalam
Pergelangan kaki yang digunakan untuk menggiring diputar ke arah luar. Kemudian bola didorong menggunakan kaki bagian dalam dan melangkah mengikuti arah bola. Hentikan bola dengan telapak kaki.
- Menggunakan Kaki Bagian Luar
Pergelangan kaki yang digunakan untuk menggiring diputar ke arah dalam. Kemudian dorong bola menggunakan kaki bagian luar dan melangkah mengikuti arah bola. Hentikan bola dengan telapak kaki.
- Mengoper
Oper bola dilakukan untuk menembus pertahanan lawan. Teknik ini membutuhkan kekompakan im. Oper yang dilakukan bisa berupa operan panjang, pendek, dan umpan lambung. Caranya dilakukan dengan ayunkan kaki dengan menendang bola ke arah rekan yang akan diberikan operan.
- Menendang
Teknik yang satu ini digunakan untuk memasukkan bola ke dalam gawang. Biasanya dilakukan dengan kaki bagian dalam dan luar serta punggung kaki. Teknik ini dilakukan dengan cara meletakkan satu kaki di sisi bola kemudian ayunkan ke arah target menggunakan tenaga.
- Merebut
Teknik yang satu ini dilakukan untuk merebut bola dan menahan serangan dari lawan. Untuk melakukan teknik ini perhatikan lebih dahulu mengenai pergerakan lawan. Jika teknik yang digunakan kurang cermat, risiko terjatuh atau mendapatkan pelanggaran bisa terjadi.
- Menghalangi
Teknik yang satu ini dilakukan untuk menghalangi lawan masuk ke dalam area pertahanan. Teknik yang dilakukan bisa dengan cara block tacle, yaitu menghentikan operan lawan ke arah gawang. Kemudian poke tacle, yaitu menghalangi serangan lawan dari samping atau belakang.
- Menghentikan
Menghentikan bola umum dilakukan saat menerima operan dari rekan. Teknik ini bisa dilakukan dengan tiga cara, yaitu:
- Menggunakan Kaki
Teknik ini dilakukan dengan memfokuskan pandangan ke arah bola kemudian hentikan pergerakannya dengan kaki.
- Menggunakan Paha
Saat bola datang fokuskan pandangan kemudian angkat satu kaki. Ahan bola saat menyentuh paha dengan sedikit gerakan agar bola jatuh di posisi yang tepat.
- Menggunakan Dada
Teknik yang satu ini dilakukan dengan memfokuskan pandangan ke arah bola, kemudian bentangkan kedua tangan. Posisikan tubuh dengan maju atau mundur sesuai arah datangnnya bola. Untuk melakukan teknik ini diperlukan dada yang kuat.
- Menyundul
Teknik menyundul dilakukukan jika bola yang datang terlalu tinggi. Namun, teknik ini juga bisa digunakan untuk mengoper atau membobol gawang lawan. Teknik ini dilakukan dengan menyundul bola menggunakan dahi ke arah yang diinginkan. Pastikan timingnya sudah pas.
Keenam teknik dasar sepak bola di atas semoga dapat memberikan manfaat. Untuk bisa mahir dalam melakukan semua tekniknya tentu dibutuhkan latihan dan pengalaman yang panjang.
