Passing merupakan salah satu elemen fundamental dalam bola voli. Kemampuan mengumpan bola dengan akurat dan terarah menjadi kunci untuk membangun serangan yang efektif dan membuka peluang mencetak poin. Bagi para pemula, menguasai teknik passing dasar menjadi langkah awal yang penting untuk meniti karir di olahraga ini. Karena itu, penting untuk mengetahui bagaimana cara passing bola voli dasar yang benar untuk pemula.
Buat yang masih pemula, nggak perlu khawatir. Pasalnya, lewat artikel ini, Vendors.id akan mengupas tuntas tentang cara passing bola voli dasar untuk pemula, baik passing atas maupun passing bawah. Pembahasan akan meliputi langkah-langkah teknik, tips untuk meningkatkan akurasi dan kontrol, serta beberapa kesalahan umum yang perlu dihindari. Daripada berlama-lama lagi, yuk langsung simak aja penjelasannya di bawah ini!
Passing Atas
Langkah-langkah
- Posisi awal: Berdiri dengan kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan berat badan bertumpu pada bola kaki.
- Arahkan pandangan: Fokus ke arah datangnya bola.
- Posisi tangan: Bentuk mangkuk dengan jari-jari tangan terentang dan rapat. Posisikan tangan di atas kepala dengan siku sedikit ditekuk.
- Kontak dengan bola: Dorong bola ke atas dengan pergelangan tangan yang lentur dan jari-jari yang menyentuh bola secara merata.
- Gerakan akhir: Arahkan bola ke target dengan mengikuti gerakan bola dengan pandangan.
Tips Pasing Atas
- Perhatikan posisi dan kesiapan tubuh sebelum menerima bola.
- Gunakan seluruh jari-jari tangan untuk kontak yang maksimal agar tangan tidak sakit.
- Lakukan gerakan mendorong bola dengan halus dan terkontrol.
- Latih passing dengan partner untuk meningkatkan koordinasi dan akurasi.
Kesalahan umum
- Posisi tubuh yang tidak seimbang.
- Tangan tidak membentuk mangkuk dengan benar.
- Kontak bola yang tidak tepat, seperti memukul atau menepuk bola.
- Gerakan mendorong bola yang kaku dan tidak terkontrol.
Passing Bawah
Langkah-langkah
- Posisi awal: Berdiri dengan kaki selebar bahu, lutut ditekuk, dan berat badan bertumpu pada bola kaki.
- Arahkan pandangan: Fokus ke arah datangnya bola.
- Posisi tangan: Gabungkan kedua tangan di depan badan dengan jari-jari rapat dan lurus. Posisikan tangan setinggi pinggang.
- Kontak dengan bola: Dorong bola ke atas dengan gerakan memantulkan bola pada lengan bawah.
- Gerakan akhir: Arahkan bola ke target dengan mengikuti gerakan bola dengan pandangan.
Tips Passing Bawah
- Perhatikan posisi dan kesiapan tubuh sebelum menerima bola.
- Gunakan seluruh permukaan lengan bawah untuk kontak yang maksimal.
- Lakukan gerakan mendorong bola dengan halus dan terkontrol.
- Latih passing dengan partner untuk meningkatkan koordinasi dan akurasi.
Kesalahan umum
- Posisi tubuh yang tidak seimbang.
- Tangan tidak terhubung dengan benar.
- Kontak bola yang tidak tepat, seperti memukul atau menepuk bola.
- Gerakan mendorong bola yang kaku dan tidak terkontrol.
Nah itulah cara passing bola voli dasar untuk pemula. Menguasai teknik passing dasar merupakan kunci untuk menjadi pemain bola voli yang handal. Dengan latihan yang tekun dan konsisten, para pemula dapat meningkatkan kemampuan passing mereka dan membuka jalan untuk menjadi bagian dari tim yang solid.
Buat kamu yang sedang mencari vendor untuk membuat jersey bola voli, yuk langsung aja pakai jasa pembuatan jersey bola voli berkualitas dan murah di Vendors.id. Klik link di bawah ini untuk penjelasan lebih lanjut!
