Basket merupakan olahraga berkelompok dimainkan dua tim dengan masing-masing lima orang. Masing-masing tim harus mencetak poin dengan cara memasukkan bola dalam keranjang lawan. Permainan basket menggunakan teknik permainan khusus. Lalu apa saja teknik dalam bola basket?
Cara menguasai permainan basket adalah pemain harus mengetahui beberapa teknik, mulai memegang bola, dribble, passing, shooting, rebound, pivot, dan lainnya. Lebih jelasnya, simak ulasan berikut!
Apa Saja Teknik dalam bola Basket?
Inilah teknik-teknik permainan bola basket yang perlu kamu ketahui, yaitu :
- Memegang Bola
Memegang bola pada permainan bola basket adalah hal yang mendasar, sebab menjadi induk dari semua teknik yang ada dalam permainan basket. Pemain tidak bisa memegang bola basket sembarang, karena bisa memengaruhi kualitas permainan.
Cara benar memegang bola yaitu, letakkan kedua tangan di kanan kiri bola. Kemudian jemari harus direnggangkan atau dibuka lebar supaya bola tidak terlepas. Posisi tangan ini cukup penting agar kamu bisa menerima bola ketika akan operan ke tim lain.
- Passing
Ada beberapa teknik passing yang perlu dipelajari, yaitu :
- Chest Pass atau operan dada. Operan ini umum digunakan, biasanya sikunya menekuk, jadi bola sejajar dengan dada dengan tangan memegang bola.
- Overhead Pass atau operan atas kepala. Operan ini banyak digunakan untuk meloloskan diri dari lawan. Caranya, kedua tangan memegang bola di atas kepala dan siku menekuk, baru bola dilemparkan ke teman satu tim.
- Behind The Back Pass atau operan belakang punggung. Operan ini cukup mematikan, bahaya, dan cukup sulit dilakukan oleh pemain basket pemula.
- Baseball Pass atau operan baseball. Operan ini banyak dilakukan mulai daerah pertahanan sendiri menuju daerah pertahanan lawan dengan power dan keakuratan yang cepat.
- Bounce Pass atau operan memantul. Operan dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai.
- Dribbling
Teknik membawa bola dengan memantul-mantulkan ke lantai menggunakan satu tangan dan dilakukan bergantian sambil berlari atau berjalan. Terdapat beberapa teknik dribbling, yaitu :
- Stationary dribble. Dribble posisi badan membungkuk dengan sikap atletis. Caranya menjaga bola antara pinggang dan lutut ketika menggiring bola.
- Stationary crossover dribble. Gerakan perubahan arah, misalnya gerakan antara kedua kaki dan belakang punggung.
- Zig zag dribble. Menggiring bola dengan pola diagonal hingga titik tertentu.
- Pivot
Memutar tubuh dengan poros satu kaki dan sebagai tumpuan tubuh. Caranya kedua tangan memegang bola. Pivot adalah inovasi teknik menyesuaikan aturan basket. Tujuannya untuk menyelamatkan bola supaya tidak lepas ke tangan lawan.
Gerakan putaran pada pivot tidak menggeser posisi kaki yang digunakan berputar. Jika geser sudah masuk pelanggaran. Gerakan berputar bisa sampai 380 derajat.
- Shooting
Teknik dengan tujuan mencetak poin atau angka. Gerakan ini dilakukan memakai kedua tangan atau satu tangan saja. Ada beberapa teknik shooting, yaitu :
- Set shoot, dilakukan dalam kondisi bebas tanpa harus melompat.
- Lay up shoot, tembakan di akhir dribble dengan melayang.
- Jump shoot, melempar bola dengan melompat pada titik tertinggi.
- Slam dunk, menembak bola dengan melayang dan melompat.
- Rebound
Gerakan mengambil bola yang gagal masuk ring atau keranjang. Teknik ini berguna menjauhkan bola dari titik atau daerah pertahanan. Caranya dengan mendapatkan atau menangkap hasil pantulan bola yang gagal masuk ring.
- Screen
Teknik ini berupa gerakan pemain yang bertugas sebagai penyerang. Tujuannya membebaskan tim dari penjagaan lawan. Gerakannya dengan menutup pergerakan lawan dan membuka ruang gerak untuk kawan satu tim dengan lewat belakang pemain yang melakukan screen tersebut. Demikianlah jawaban atas pertanyaan apa saja teknik dalam bola basket? Setelah mengetahuinya, kamu akan lebih paham bagaimana teknik benar dalam permainan basket. Semoga membantu!
