Olahraga menjadi salah satu hobi yang banyak diminati, apalagi bola voli. Tidak hanya sebagai hobi, permainan bola voli juga cocok dijadikan olahraga rutin untuk menerapkan hidup sehat. Lantas, apa fungsi dari permainan bola voli?
Permainan bola voli pertama kali ditemukan oleh William G Morgan pada tahun 1895. Awalnya, bola voli disebut dengan Mintonette dan jumlah pemainnya tidak ditentukan. Baru pada tahun berikutnya, yaitu tahun 1986, namanya berganti menjadi voli. Selain itu, apa fakta menarik dari permainan ini di bidang kesehatan?
Apa Fungsi dari Permainan Bola Voli?
Bermain bola voli bersama teman atau keluarga memang sangat menyenangkan dan dapat mengatasi stres. Selain itu, bola voli juga dapat mendatangkan banyak manfaat bagi kamu. Berikut kami telah merangkum informasinya pada penjelasan di bawah.
- Membuat Jantung Lebih Sehat
Bukan rahasia lagi jika kegiatan berolahraga dapat membuat jantung lebih sehat. Permainan bola voli merupakan salah satu olahraga yang dapat melatih otot jantung.
Otot jantung yang dilatih secara rutin dan terus-menerus akan dapat bekerja secara optimal dalam memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, dengan berolahraga voli, kamu dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung hingga risiko stroke.
- Membentuk Otot dan Menguatkan Tulang
Permainan bola voli juga dapat membantu kamu dalam membentuk otot dan menguatkan tulang. Ketika bermain bola voli, otot paha, betis, pinggul, dan otot pada bagian tubuh lainnya digunakan untuk berlari dan melompat.
Otot yang terbentuk dan tulang yang menjadi lebih kuat tentu dapat membuat kamu lebih sehat dan lebih kuat menjalani aktivitas sehari-hari. Tidak hanya itu, kamu juga akan terhindar dari risiko pengeroposan tulang.
- Mengatasi Stres
Melakukan hobi menjadi salah satu cara untuk mengatasi stres dan mengembalikan mood yang sempat turun bahkan hilang. Stres yang tidak diatasi dengan baik dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Tidak hanya bermusik, membaca buku, atau melukis, berolahraga juga merupakan salah satu hobi yang digemari dan banyak dilakukan ketika waktu luang, misalnya di akhir pekan. Apalagi jika kamu bermain dengan teman-teman, pasti akan lebih menyenangkan.
Bermain bola voli dapat membantu kamu mengatasi stres, karena dengan berolahraga dapat menurunkan kortisol atau hormon stres dan membantu tubuh untuk melepaskan endorfin atau hormon bahagia.
- Membuat Tubuh Lebih Fit dan Membakar Kalori
Berolahraga dapat meningkatkan kelincahan, kekuatan, kebugaran, hingga stamina tubuh. Oleh karena itu, orang-orang yang rutin berolahraga akan memiliki tubuh yang fit dan bugar.
Tubuh yang bugar dapat menjauhkan kamu dari berbagai macam penyakit, mulai dari penyakit berat sampai penyakit ringan seperti flu, deman, dan lainnya. Selain itu, kamu juga akan terhindar dari cedera ringan yang dapat terjadi dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Kamu juga dapat menurunkan berat badan dengan berolahraga, karena kegiatan ini dapat membakar kalori dengan sehat dan efektif. Semakin rutin bermain voli, maka akan semakin banyak juga kalori yang dibakar.
Itu dia fungsi dan manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan bermain bola voli. Agar berolahraga menjadi lebih menyenangkan, kamu bisa ajak teman-teman satu tim kamu untuk bermain bola voli bersama.
Bermain bola voli bersama tim akan jadi lebih asik jika dilengkapi dengan kaos jersey seragam. Kaos jersey dapat menggambarkan kekompakan tim dan membantu kerja sama tim. Kaos jersey yang dilengkapi dengan nama dan nomor punggung akan lebih memudahkan kamu selama bermain, misalnya ketika mengoper bola.
Apa fungsi dari permainan bola voli? Setelah mengetahui jawabannya, kamu bisa mengajak teman-temanmu untuk ikut bermain voli bersama. Untuk mendapatkan kaos jersey berkualitas, kamu bisa mengunjungi laman penawaran kami di sini dan buat kaos jersey terbaik untuk tim kamu bersama Vendors!
