Badminton adalah olahraga yang nggak hanya menyenangkan, tetapi juga mengasah keterampilan fisik dan mental. Bagi pemula, menguasai teknik dasar badminton adalah langkah pertama yang penting untuk membangun dasar yang kuat dalam bermain. Yup, saat ingin bermain badminton dengan rutin, maka kamu wajib untuk terus mengasah teknik dasar badminton dengan baik dan benar.
Percaya nggak percaya, nggak sedikit orang atau pemula yang masih meremehkan atau bahkan mengabaikan teknik dasar badminton. Padahal, teknik dasar adalah pondasi utama. Emang apa aja sih teknik-tekniknya? Nah dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa teknik dasar badminton yang harus dikuasai oleh para pemula agar dapat menikmati permainan dengan lebih baik. Daripada berlama-lama lagi, langsung aja simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
Table of contents
1. Kuda-kuda
Sebelum bergerak, penting untuk memiliki posisi awal yang benar. Berdirilah dengan kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan berat badan terbagi merata pada kedua kaki. Pastikan tubuh tetap rileks agar dapat bergerak dengan cepat dan responsif.
2. Pegangan Raket
Ada dua jenis pegangan raket yang umum digunakan dalam badminton: pegangan forehand dan pegangan backhand. Untuk memulai, pelajari pegangan forehand terlebih dahulu. Letakkan tangan pada pegangan raket seperti sedang menyalami tangan seseorang, dan pastikan jari-jari tangan dapat merasakan pegangan raket. Ini akan memberikan kontrol yang lebih baik terhadap pukulan.
3. Service yang Tepat
Servis adalah langkah awal dalam setiap permainan badminton. Saat melakukan servis, pastikan bahwa raket berada di bawah pinggang dan bola dipegang dekat dengan pinggang. Pukul bola dengan lembut, sehingga bola melintasi net dan jatuh di lapangan lawan. Ingatlah untuk bervariasi dalam servis agar sulit diprediksi oleh lawan.
4. Footwork yang Efektif
Gerakan kaki yang baik sangat penting dalam badminton. Latihlah kelincahan dan keseimbangan dengan melompat dan berlari di tempat. Latihan ini akan membantu kamu dalam bergerak cepat menuju bola dan kembali ke posisi awal dengan cepat.
5. Pukulan Forehand dan Backhand
Teknik dasar dalam badminton meliputi pukulan forehand dan backhand. Pukulan forehand dilakukan dengan merentangkan lengan depan tubuh dan memukul bola di sisi yang sama dengan tangan yang memegang raket. Sedangkan pukulan backhand melibatkan gerakan tangan di sekitar tubuh untuk memukul bola yang ada di sisi berlawanan.
6. Posisi dan Gerakan Tubuh
Selalu pertahankan pandangan terhadap kok dan juga lawan. Saat menghadapi bola yang datang, geser berat badan kamu ke arah kok dan posisikan kaki kamu agar dapat dengan mudah bergerak ke segala arah. Jaga juga keseimbangan tubuh untuk reaksi yang lebih cepat dan kontrol yang lebih baik.
7. Kemampuan Komunikasi
Terakhir ada kemampuan komunikasi. Nah Jika kamu bermain ganda, komunikasi dengan pasangan adalah kunci. Tentukan siapa yang akan mengambil bola dan siapa yang akan bergerak ke posisi tertentu. Koordinasi yang baik antara kamu dan rekan satu tim akan membuat permainan lebih efektif dan menyenangkan.
Menguasai teknik dasar badminton memerlukan latihan yang konsisten dan ketekunan. Ingatlah bahwa nggak ada yang menjadi ahli dalam semalam, tetapi dengan dedikasi dan usaha, kamu akan melihat kemajuan yang signifikan. Semoga saja artikel ini bermanfaat dan akhir kata selamat bermain badminton!
Nah untuk kamu yang senang dan belum memiliki jersey, nggak perlu khawatir. Vendors.id menyediakan layanan pembuatan jersey futsal berkualitas dengan harga yang bersaing. Untuk harga dan informasi lebih lanjut, klik tombol di bawah ini!
