Bulu tangkis adalah olahraga yang memadukan kecepatan, kelincahan, dan kekuatan. Di antara segala persiapan dan teknik yang harus dikuasai oleh seorang pemain bulu tangkis, salah satu hal paling dasar namun penting adalah cara memegang raket bulu tangkis dengan benar. Pasalnya, hal ini menjadi dasar permainan.
Yup, memegang raket dengan benar adalah fondasi dari semua gerakan dan semua pukulan dalam bulu tangkis. Jika memahami cara memegang raket bulu tangkis yang benar, kamu bisa melakukan serangan dan pertahanan dengan lebih mudah. Emang bagaimana cara yang benar? Dalam artikel ini, Vendors.id akan membahas secara lengkap bagaimana memegang raket bulu tangkis yang benar agar kamu dapat bermain lebih baik di lapangan. Simak yuk!
Table of contents
Memahami Jenis Grip atau Pegangan
Ada beberapa jenis pegangan yang digunakan dalam bulu tangkis, tetapi dua yang paling umum adalah pegangan forehand dan pegangan backhand. Hal ini sesuai dengan adanya beragam teknik pukulan dalam bulu tangkis. Nah berikut ini adalah beberapa grip atau pegangan raket yang benar:
- Pegangan Forehand: Pegangan ini digunakan untuk melakukan pukulan forehand (depan). Untuk menggunakannya, letakkan raket di tangan kamu sehingga gagangnya melewati garis tengah telapak tangan kamu. Kemudian, rapatkan jari-jari kamu di sekitar gagang raket. Pastikan ibu jari kamu membentuk huruf “V” dengan jari-jari lainnya di sekitar gagang.
- Pegangan Backhand: Pegangan ini digunakan untuk melakukan pukulan backhand (belakang). Letakkan raket di tangan kamu dengan gagang melintasi garis tengah telapak tangan kamu, tetapi kali ini, ibu jari kamu berada di sebelah samping gagang raket. Jari-jari lainnya tetap memegang raket dengan kencang.
Pengaturan Jarak Antar Tangan
Setelah kamu memilih jenis pegangan yang sesuai, langkah berikutnya adalah mengatur jarak antara kedua tangan. Untuk pegangan forehand, tangan yang tidak memegang raket (tangan non-dominan) harus berada di bawah tangan yang memegang raket (tangan dominan). Pastikan kedua tangan saling mendukung dan memberikan keseimbangan saat kamu melakukan gerakan pukulan.
Fleksibilitas Pergerakan Tangan
Saat kamu memegang raket dengan benar, pastikan tangan cukup fleksibel untuk menggerakkan pergelangan tangan dengan bebas. Ini penting karena gerakan pergelangan tangan adalah kunci dalam mengontrol arah dan kekuatan pukulan. Jika pergelangan tangan terlalu kaku, kamu akan kesulitan dalam menghasilkan pukulan yang akurat dan kuat.
Latihan dan Evaluasi Intents
Memegang raket bulu tangkis dengan benar adalah keterampilan yang memerlukan latihan dan kesabaran. Selalu perhatikan posisi pegangan kamu saat berlatih dan bermain. Jika kamu merasa ada yang salah atau tidak nyaman, jangan ragu untuk meminta bantuan dari pelatih atau pemain berpengalaman. Biasanya, mereka dapat memberikan saran yang berharga untuk perbaikan teknik grip atau pukulan kamu.
Nah itulah cara memegang raket bulu tangkis yang baik dan benar. Seperti sudah dibahas, dalam bulu tangkis, cara memegang raket yang benar adalah pondasi dari semua teknik dan pukulan yang sukses. Dengan memahami jenis pegangan, mengatur jarak antara tangan, menjaga fleksibilitas pergerakan, dan melatih teknik dengan konsisten, kamu akan menjadi pemain bulu tangkis yang lebih baik dan bermain denganlebih menyenangkan.
Nah untuk kamu yang senang dan belum memiliki jersey, nggak perlu khawatir. Vendors.id menyediakan layanan pembuatan jersey badminton berkualitas dengan harga yang bersaing. Untuk harga dan informasi lebih lanjut, klik tombol di bawah ini!
